玄米甘酒。
💠夏にもいい!玄米こうじの手作り甘酒💠
胃腸の弱りがちな夏こそ、こんな健康ドリンクがオススメ!
💠材料💠
・玄米こうじ 100g
・炊きたてのご飯 160g
・ぬるま湯(人肌くらい) 300cc
💠作り方💠
①炊きたてのご飯にぬるま湯を加えてほぐします。
②玄米こうじを加えて、混ぜます。この時点で65℃くらいだと理想的。
③炊飯器の内釜にいれて、保温スイッチオン。
約6時間保温します。
どろっとして、甘みがあり、発酵する香りがしたら出来上がり。
発酵が進みすぎないように、冷蔵庫で保存し、早めに飲みきります。
💠まめちしき💠
飲む点滴と言われるほど、栄養価の高い飲み物。
お腹にも優しく、夏の弱った胃腸に最適です。
温めて飲のがオススメですが、夏場は冷やし甘酒にしても美味しい♪
苦手な方は、牛乳で割って、きなこを加えて飲むと美味しいですよ(^-^)
胃腸の弱りがちな夏こそ、こんな健康ドリンクがオススメ!
💠材料💠
・玄米こうじ 100g
・炊きたてのご飯 160g
・ぬるま湯(人肌くらい) 300cc
💠作り方💠
①炊きたてのご飯にぬるま湯を加えてほぐします。
②玄米こうじを加えて、混ぜます。この時点で65℃くらいだと理想的。
③炊飯器の内釜にいれて、保温スイッチオン。
約6時間保温します。
どろっとして、甘みがあり、発酵する香りがしたら出来上がり。
発酵が進みすぎないように、冷蔵庫で保存し、早めに飲みきります。
💠まめちしき💠
飲む点滴と言われるほど、栄養価の高い飲み物。
お腹にも優しく、夏の弱った胃腸に最適です。
温めて飲のがオススメですが、夏場は冷やし甘酒にしても美味しい♪
苦手な方は、牛乳で割って、きなこを加えて飲むと美味しいですよ(^-^)
by icchy1123
| 2014-08-18 19:18
| おいしい毎日
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